AmenTest

Оценка здоровья мозга

101 questions in total.

Часть 1

1. Я не уделяю пристального внимания деталям, иногда допускаю ошибки.


2. Бывает сложно концентрировать внимание в бытовых ситуациях.


3. Трудно выслушивать других.


4. Не довожу дела до конца.


5. Плохо организую свое время и пространство вокруг меня (в сумке, на столе, в комнате и квартире).


6. Избегаю задач, которые требуют продолжительных умственных усилий (не люблю их или неохотно приступаю к ним).


7. Теряю вещи.


8. Легко отвлекаюсь.


9. Забывчивый.


10. У меня плохие навыки планирования.


11. Мне не хватает ясности целей на будущее.


12. Трудно выражать свои чувства.


13. Трудно выражать сочувствие другим.


14. На меня находят периоды мечтательности.


15. Мне бывает скучно.


16. Чувствую апатию, отсутствие мотивации к действиям.


17. Чувствую усталость, вялость или замедленность движений.


18. Все вокруг немножко словно в тумане.


19. Все время ерзаю, не могу спокойно сидеть на месте.


20. Мне трудно сидеть спокойно в ситуации, где требуется длительная усидчивость.


21. Склонен (склонна) суетиться в местах и ситуациях, где это не принято.


22. Мне бывает трудно сидеть спокойно.


23. Ношусь, как будто у меня за спиной моторчик.


24. Очень много болтаю.


25. Выпаливаю ответы до того, как дослушаю вопрос.


26. Мне трудно ждать своей очереди.


27. Склонен (склонна) перебивать других.


28. Мне свойственна импульсивность (говорю и делаю что-то, не подумав).

Часть 2

29. Много и без основания тревожусь.


30. Огорчаюсь, когда что-то происходит не по-моему.


31. Расстраиваюсь, когда вещи лежат не на своих местах.


32. Мне свойственно возражать и спорить.


33. Мне часто приходят в голову повторяющиеся негативные мысли.


34. Мне свойственно компульсивное (навязчивое повторяющееся) поведение.


35. Я не люблю перемены.


36. Я злопамятный.


37. Мне трудно переключать внимание с одного на другое.


38. Мне трудно переходить от одной задачи к другой.


39. Мне сложно увидеть иные способы действия (выбор) в ситуациях.


40. Мне свойственно придерживаться своего мнения, не прислушиваясь к окружающим.


41. Иногда я зацикливаюсь на чем-то, независимо от того, хорошо это или плохо.


42. Мне нужно, чтобы дела делались определенным образом, иначе я расстраиваюсь или злюсь.


43. Другие говорили мне, что я слишком много беспокоюсь.


44. Отвечаю «нет» или возражаю, даже не подумав над вопросом или просьбой.


45. Я предвижу в будущем только пугающие меня события.

Часть 3

46. У меня бывают панические атаки.


47. У меня бывают симптомы излишнего мышечного напряжения (головные боли, боли в мышцах, тремор рук).


48. У меня бывает сердцебиение (колотится сердце) или боль в груди.


49. Мне бывает трудно дышать.


50. Временами я чувствую головокружение, полуобморочное состояние или с трудом держусь на ногах.


51. Я испытываю тошноту или боль в животе.


52. Потею, меня бросает в жар или холод.


53. Мне свойственно предсказывать худшее.


54. Меня преследует страх смерти или страх сделать что-то безумное.


55. Избегаю публичных мест из-за опасения очередной панической атаки.


56. Я избегаю конфликтов.


57. Боюсь чужого осуждения и вообще проявления ко мне внимания.


58. У меня есть фобии (навязчивые страхи).


59. У меня низкая мотивация к действиям.


60. У меня очень сильная мотивация к действиям.


61. У меня бывают тики (двигательные или голосовое заикание).


62. У меня плохой почерк.


63. Я легко пугаюсь.


64. В тревожных ситуациях я склонен (склонна) замирать.


65. У меня нет уверенности в своих способностях.


66. Я кажусь застенчивым и стеснительным.


67. Меня легко смутить.


68. Я чувствителен к критике.


69. Я грызу ногти или обрываю заусенцы.

Часть 4

70. Мне бывает грустно.


71. Я бываю мрачным.


72. Проявляю негативизм.


73. У меня низкий уровень энергии.


74. Проявляю раздражительность.


75. Мне неинтересны окружающие.


76. Мне неинтересны многие вещи, которые другие считают веселыми или приятными.


77. Я смотрю в будущее без надежды.


78. Я чувствую безнадежность или бессилие.


79. Чувствую неудовлетворенность или скуку.


80. Мне свойственно выраженное чувство вины.


81. У меня бывают суицидальные мысли.


82. Бывают периоды плача и слез.


83. Мне неинтересны развлечения.


84. У меня расстройство сна (сплю слишком много или чересчур мало).


85. Расстройства аппетита (очень сильный или слабый)


86. Хронически низкая самооценка.


87. Я очень чувствителен к запахам.


88. Я испытываю нервозность и тревожность.

Часть 5

89. У меня бывают вспыльчивость или периоды раздражительности.


90. Впадаю в гнев при малейшей провокации.


91. Воспринимаю нейтральные замечания других людей как негативные или критические.


92. Раздражительность обычно накапливается, потом я взрываюсь, затем успокаиваюсь. После вспышки могу чувствовать усталость.


93. Бывают нарушения пространственной ориентации.


94. Периодами испытываю панику без особых причин.


95. Бывают визуальные или аудио-галлюцинации (например, вижу тени или слышу шепот).


96. Я часто переживаю эффект дежавю - чувство, будто я уже был в этом месте, хотя на самом деле никогда не был.


97. У меня повышенная мнительность (т.е. умеренная паранойя).


98. Головные боли и боль в животе неясного происхождения.


99. У меня были травмы головы либо есть родственники с приступами вспыльчивости и жестокости.


100. У меня бывают мрачные мысли, например об убийстве или самоубийстве.


101. Забывчивость. Проблемы с памятью.