Оценка здоровья мозга

Оцените работу своего мозга за 10–15 минут

Хотите лучше понять, почему у вас возникают определённые трудности с концентрацией, настроением, тревогой, упрямством или вспыльчивостью?

Доктор Даниэль Амен — один из пионеров использования томографии мозга в психиатрии — разработал удобные самоопросники, которые помогают оценить функцию ключевых зон мозга: префронтальной коры, передней поясной извилины, базальных ганглиев, лимбической системы и височных долей.

Зачем проходить этот опросник?

• Вы получите наглядную картину, в каких зонах мозга наиболее вероятен дисбаланс (недостаточная или повышенная активность).
• Поймёте биологические причины проблем с вниманием, настроением, гибкостью мышления, тревогой или вспышками раздражения.
• Сможете подобрать более точные и эффективные решения: питание, добавки, образ жизни или, при необходимости, медикаментозную поддержку.
• Это отличный первый шаг к тому, чтобы перестать винить свой «характер» и начать работать именно с теми системами мозга, которые нуждаются в помощи.

Опросник не заменяет диагностику и визит к врачу, но даёт очень ценное понимание и часто объясняет то, что раньше казалось необъяснимым.

Пройти опросник Амена занимает всего 10–15 минут. После заполнения вы сразу увидите результаты по каждой зоне мозга и краткие рекомендации по коррекции, если это необходимо.

Опросник взят из книги «Мозг и душа», её легко можно найти в сети. (Обратите внимание, что с таким же названием есть книга другого автора, мы же говорим конкретно о «Даниэль АМЕН. Мозг и душа»). Рекомендации взяты так же из этой книги.

Мы так же рекомендуем найти другую книгу Даниэля Амена «Измените мозг — изменится и жизнь!» - в ней вы можете найти хорошие практики для самостоятельной работы и более развернутое описание работы разных систем мозга.