Оцінка здоров'я мозку

Оцініть роботу свого мозку за 10–15 хвилин

Хочете краще зрозуміти, чому у вас виникають певні труднощі з концентрацією, настроєм, тривогою, упертістю або запальністю?

Доктор Деніел Амен — один із піонерів використання томографії мозку в психіатрії — розробив зручні самоопитувальники, які допомагають оцінити функцію ключових зон мозку: префронтальної кори, передньої поясної звивини, базальних гангліїв, лімбічної системи та скроневих часток.

Навіщо проходити цей опитувальник?

• Ви отримаєте наочну картину, в яких зонах мозку найбільш ймовірний дисбаланс (недостатня або підвищена активність).
• Зрозумієте біологічні причини проблем з увагою, настроєм, гнучкістю мислення, тривогою або спалахами роздратування.
• Зможете підібрати більш точні та ефективні рішення: харчування, добавки, спосіб життя або, за необхідності, медикаментозну підтримку.
• Це чудовий перший крок до того, щоб перестати звинувачувати свій «характер» і почати працювати саме з тими системами мозку, які потребують допомоги.

Опитувальник не замінює діагностику та візит до лікаря, але дає дуже цінне розуміння і часто пояснює те, що раніше здавалося незрозумілим.

Пройти опитувальник Амена займає всього 10–15 хвилин. Після заповнення ви відразу побачите результати по кожній зоні мозку і короткі рекомендації щодо корекції, якщо це необхідно.

Опитувальник взято з книги «Мозок і душа», її легко можна знайти в мережі. (Зверніть увагу, що з такою ж назвою є книга іншого автора, ми ж говоримо конкретно про «Деніел АМЕН. Мозок і душа»). Рекомендації взяті так само з цієї книги.

Ми також рекомендуємо знайти іншу книгу Деніела Амена «Змініть мозок — зміниться і життя!» - у ній ви можете знайти хороші практики для самостійної роботи та більш розгорнутий опис роботи різних систем мозку.